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1: 君の名は(群馬県) 2017/11/04(土) 19:18:28.77 ID:WDzi9MYe0
・食事は夜７時以降食べない 
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる 
・夜７時以降は３時間の筋力トレーニング 
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング 
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)








2: 君の名は(茸) 2017/11/04(土) 19:19:44.18 ID:0Fp6EhUO0
19時までに食事済ますには15時ぐらいから食い始めないと

3: 君の名は(庭) 2017/11/04(土) 19:21:03.40 ID:Ss7CaWP/0
>>2
ワロタw

9: 君の名は(やわらか銀行) 2017/11/04(土) 19:24:50.09 ID:iN2vsNgC0
嘘つけ芋けんぴ食べてたぞ
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10: 君の名は(茸) 2017/11/04(土) 19:25:55.37 ID:O2kAlxRx0
昔の乃木のので言ってたけど
何でも分解して食べる癖があるらしいな

12: 君の名は(庭) 2017/11/04(土) 19:27:48.75 ID:XfLr4h+C0
最近、偏食の芸能人やってるから出れる

5: 君の名は(茸) 2017/11/04(土) 19:21:54.65 ID:URs5q4F20
ガクタビで階段登る体力さっぱり無かったさゆマッチョ




引用元：https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/nogizaka/1509790708/
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#井上小百合